岳塘新闻网10月12日讯（通讯员：吴家乐）10月11日，湘钢三校教育集团霞光校区和东坪校区以世界精神卫生日为契机，共同开展了以“共建共治共享，同心健心安心”为主题的心理健康教育宣传微讲座。这一活动旨在提升师生对心理健康的关注和理解，推动校园心理健康教育的发展。

在讲座中，知心小屋心理老师介绍了世界精神卫生日的由来和意义，强调了提高公众对精神健康的认知和理解。心理老师提醒学生们“每个人都是自己心理健康的第一责任人”，并鼓励他们关注自身的心理健康状态，及时采取措施调整。讲座还阐述了心理健康的国际标准，指出健康的心理状态包括良好的自我认知、人际关系和情绪管理，强调心理健康是一个动态平衡的过程。心理老师还特别关注到儿童与青少年常见的心理问题，如考试焦虑和情绪低落，呼吁学生们勇于表达，及时寻求帮助。

为帮助同学们更好地管理情绪，心理老师分享了一系列调节消极情绪的“法宝”，包括深呼吸、调整认知、营造光亮环境以及规律锻炼，通过践行这些方法能够有效帮助学生们减轻压力，促进心理健康。

此次微讲座体现了湘钢三校教育集团对心理健康教育的重视，学校将继续推动心理健康教育工作的深入开展，为每位学生的身心健康保驾护航。

作者：吴家乐

责编：于杨

来源：岳塘新闻网

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